Cómo estar ansiosamente comprometido sin estar ansioso - Emily Barth Spanish

 D & C 58:27
“De cierto digo, los hombres deben estar ansiosamente comprometidos en una buena causa y hacer muchas cosas por su cuenta libre albedrío, y llevar a cabo mucha justicia ”.
¿Cuál es la diferencia entre estar ansiosamente comprometido y simplemente estar ansioso?
Comprometidos con ansiedad: decididos, energizantes, abordamos las cosas con intención y determinación, motivador, entusiasta, emocionado, con impulso y compromiso
Ansioso: estresante, duda, miedo, preocupación, nerviosismo, pensamiento excesivo, tendencias perfeccionistas, evitación,
Paralización, dificultad para tomar decisiones o actuar sobre decisiones, ser demasiado duros con nosotros mismos, puede en realidad imitan la ira y la frustración consigo mismo y con los demás, controlando tendencias, sintiéndose estancado,
Las manifestaciones fisiológicas desmotivadas, exhaustas pueden incluir: dificultad para dormir, tensión muscular, dolores de cabeza, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, sudoración / rubor, dolor de estómago, dificultad para comer o
comer en exceso ...

Por favor, sepa: estos sentimientos son normales. Sentir ansiedad es normal. Especialmente ahora mismo. Lo admito bastante cansado de escuchar las palabras "incierto" y "sin precedentes" para describir lo que estamos viviendo a través, pero realmente encajan con lo que hemos experimentado durante el año pasado. Una pandemia mundial, política
y el malestar social y la agitación, las dificultades económicas, un trastorno total de nuestra forma de socializar y adoración, la eliminación de algunos de nuestros sistemas de apoyo básicos y el acceso a nuestra "forma de vida anterior".
No minimice el impacto de todas estas cosas. Ha sido estresante: un nivel bajo de crónicas,
trauma continuo que eclipsa todo lo que pensamos y hacemos. Nuestros cuerpos y cerebros reaccionarán a esto con un cierto agotamiento, fatiga, y sí… ANSIEDAD.
Por lo tanto, si se ha sentido más ansioso que comprometido, no tiene nada de malo. usted
no es necesario arreglarlo ni cambiarlo. Nada de nuestras vidas ha sido "normal" desde hace algún tiempo. Uno pregunta que puede hacerse al comenzar cada día: "¿Qué expectativas de normalidad puedo dejar de lado?
¿hoy?" Recuerde que hemos estado viviendo en “modo de crisis” desde hace algún tiempo. No eres solo
trabajando, estás trabajando durante una crisis. A menudo con hijos y cónyuges en casa. No solo vas a la tienda, vas a ir a la tienda en una crisis. Y aunque muchos de nosotros nos hemos ajustado o adaptado a esta nueva forma de operar en el mundo, todavía puede ser increíblemente estresante, a veces incluso en un nivel inconsciente.

Pero lo que queremos hacer hoy aquí es discutir algunas ideas sobre lo que podemos hacer al respecto. Cómo podemos afrontarlo.
¿Cómo podemos encontrar consuelo y fuerza y ??posiblemente incluso algo de paz incluso en medio de la ansiedad y
tiempos estresantes.
[ECUACIÓN INTERACTIVA Y DIAGRAMA]
Palabras que pueden usarse durante esta actividad:
Resultado: signo de interrogación, desconocido, no se puede predecir el futuro,
YO: mis elecciones / mi esfuerzo / personalidad / antecedentes / intereses / experiencias / inteligencia
OTROS: las decisiones de los demás nos impactan, su agencia, no vivimos en un vacío total
DIOS: guía y dirección espiritual, bendiciones, impresiones
CAOS: azar, suerte, azar, los efectos de vivir una existencia mortal / defectuosa en un caído imperfecto
mundo (pandemia, accidentes, cáncer, quién sobrevive a un desastre natural y quién no)

De todas estas cosas, solo una que podemos controlar: YO (y eso es lo suficientemente difícil)
No podemos controlar a nuestros cónyuges, hijos, empleadores, la forma en que se propaga el virus, qué negocios se quedan abierto y cuándo, lo que se nos pida que aguantemos ...

Una clave para poder participar con propósito e intención es concentrarse en lo que podemos controlar (yo) y deja ir el resto. Podemos estar ansiosamente comprometidos aquí (¿qué puedo hacer con lo que puedo controlar hoy?)
sin estar ansioso por el resto, incluido el resultado.
D & C 123: 17
“Por tanto, amados hermanos [hermanas], hagamos con alegría todas las cosas que están en nuestro poder; y Entonces podemos quedarnos quietos, con la mayor seguridad, para ver la salvación de Dios, y para que su brazo sea
revelado."

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Así que me animo a todos a abrazar la palabra: práctica. yo soy practicaré cómo dejar ir las cosas que no puedo controlar, practicaré el enfoque en las cosas que puedo hacer en lugar de las cosas que no puedo, voy a practicar ser una mejor esposa, hermana, madre, empleada, vecino, amigo, discípulo de Jesucristo, voy a practicar estar más presente cada día, voy practicar diferentes habilidades de afrontamiento hasta encontrar las que me funcionen, voy a practicar diciendo que no, voy a practicar el establecimiento de límites, voy a practicar tratarme con mayor amor y compasión, voy a practicar el autocuidado.

Cuando usamos la palabra "práctica", permitimos las imperfecciones y los errores y la recuperación y intentarlo de nuevo cuando no logramos lo que esperábamos. Nadie espera que un niño aprenda una nueva habilidad o talento o instrumento musical o deporte sin práctica regular, y en esa práctica esperar y permitir errores e imperfecciones. No esperamos que un niño lo haga bien el primero (o ¡incluso segunda o tercera!) vez. Debemos permitirnos el mismo espacio y gracia con que PRACTICAMOS LA VIDA.
[EJERCICIO DE AUTO COMPASIÓN]
Así que mientras practicamos estar ansiosamente comprometidos en enfocarnos en lo que podemos hacer y dejar ir lo que no puedo, recuerda que esto será muy diferente para cada uno de nosotros. Así que también me gustaría animarnos a todos a asociarnos con el espíritu para obtener una guía personalizada, individual y única para nuestras propias vidas y nuestras propias circunstancias.

Por favor hermanas, no puedo decir esto lo suficiente. Practiquemos dejar de compararnos con los demás. Nosotros
están todos en diferentes lugares y etapas de la vida, y son tan únicos. Si podemos enfocarnos en lo que podemos controlar (yo)
y dejar de enfocarnos en lo que no podemos (otros) también podemos dejar de hacer innecesarios
comparaciones entre sí. ¡También te animo a que ni siquiera te compares contigo mismo!
Hay un viejo dicho: "Haz tu mejor esfuerzo siempre, pero debes saber que tu mejor cambio cambiará". ¿Cuál es tu "mejor
esfuerzo ”se verá como puede cambiar de un día a otro y de una semana a otra y de un mes a otro. Así que por favor
practica la bondad contigo mismo y no compares lo que puedes hacer hoy con lo que pudiste hacer la última vez
semana, mes pasado, hace un año o 10 años.

Russell M. Nelson tuvo un mensaje especial para las hermanas en octubre de 2019. Es interesante para mí que este es el
último mensaje que dio a las mujeres de la iglesia antes de que la pandemia y el encierro interrumpieran nuestra
vive tanto.
"¿Cómo atraigo el poder del Salvador a mi vida?"
No encontrará este proceso detallado en ningún manual. El Espíritu Santo será tu personal
tutor mientras busca comprender lo que el Señor quiere que sepa y haga. Este proceso es
ni rápido ni fácil, pero es espiritualmente vigorizante. ¿Qué podría ser más emocionante?
que trabajar con el Espíritu para comprender el poder de Dios, el poder del sacerdocio?
Lo que puedo decirte es que acceder al poder de Dios en tu vida requiere las mismas cosas
que el Señor instruyó a Emma ya cada uno de ustedes que hicieran.
Por eso, los invito a estudiar con espíritu de oración la sección 25 de Doctrina y Convenios y descubrir
lo que le enseñará el Espíritu Santo. Su esfuerzo espiritual personal le traerá alegría mientras
gana, comprende y usa el poder con el que has sido dotado.
Parte de este esfuerzo requerirá que dejes de lado muchas cosas de este mundo. Algunas veces nosotros
hablar casi casualmente sobre alejarse del mundo con su contención, omnipresente
tentaciones y filosofías falsas. Pero realmente hacerlo requiere que examines tu vida
meticulosamente y con regularidad. Al hacerlo, el Espíritu Santo le indicará lo que no es
ya es necesario, lo que ya no es digno de su tiempo y energía.
A medida que aleja su enfoque de las distracciones mundanas, algunas cosas que parecen importantes para
ahora retrocederá en prioridad. Tendrá que decir que no a algunas cosas, aunque puedan
parece inofensivo. A medida que se embarca y continúa este proceso de por vida de consagrar su
vida al Señor, los cambios en su perspectiva, sentimientos y fuerza espiritual lo asombrarán
¡tú!

Eclesiastés 3: 1-8
“Para todo hay un tiempo, y un tiempo para todo propósito debajo del cielo: un tiempo para nacer, y un tiempo para morir; tiempo de plantar y tiempo de arrancar lo plantado; Un tiempo para matar y un tiempo para sanar; un tiempo para derrumbarse y un tiempo para construir; Tiempo de llorar y tiempo de reír; un tiempo para llorar, y tiempo para bailar; Tiempo de arrojar piedras y tiempo de juntar piedras; un tiempo para abrazo, y tiempo para abstenerse de abrazar; Un tiempo para conseguir y un tiempo para perder; un tiempo para guardar, y un tiempo de desechar; Tiempo de rasgar y tiempo de coser; tiempo para callar y tiempo para hablar; Un momento para amar y un tiempo para odiar; un tiempo de guerra y un tiempo de paz ".